ランニングシューズは、人気順や価格順だけでは決めにくい商品です。AUNELIAでは、サイズ・足幅・クッション・安定性を分けて比較しています。迷っているポイントに近い記事から進んでください。
最初の1足を決めたい
初心者向けランニングシューズ6足比較では、用途・安定性・足幅から候補を整理しています。
サイズと幅で迷っている
ASICSで迷っている
用途から4メーカーを比べる
同じメーカーでも、ゆっくり走る日とレースでは選ぶモデルが変わります。ここではadidas・Nike・HOKA・Onを、ジョグ、ペース走、スピード練習、レースの4用途で整理しました。
| 用途 | adidas | Nike | HOKA | On |
|---|---|---|---|---|
| ジョグ | Supernova Rise 3 | Pegasus 42 | Clifton 11 | Cloudmonster 3 |
| ペース走 | Adizero EVO SL Woven | Zoom Fly 6 | Mach 7 | Cloudmonster 3 Hyper |
| スピード練習 | Adizero Takumi Sen 11 | Streakfly 2 | Mach X 3 | Cloudflow 5 |
| レース | Adizero Adios Pro 4 | Vaporfly 4 | Rocket X 3 | Cloudboom Strike 2 |
用途は各社公式の製品説明を基にしたAUNELIAの編集上の目安です。同じモデルが複数用途に合う場合があります。走力、距離、フォーム、足幅で相性は変わります。
ジョグ用：快適に走り続ける
- Supernova Rise 3：柔らかなクッションを重視し、楽なペースで走りたい人へ。
- Pegasus 42：反発と扱いやすさのバランスを取り、日々の練習を幅広くこなしたい人へ。
- Clifton 11：厚いクッションと軽快な足運びを両立したい人へ。
- Cloudmonster 3：ロッカー形状と弾む感覚をジョグでも楽しみたい人へ。
ペース走用：一定のリズムを刻む
- Adizero EVO SL Woven：軽さと反発を生かし、ジョグからペース走まで1足で広く使いたい人へ。
- Zoom Fly 6：プレートの推進感を使い、レースペースを意識して走りたい人へ。
- Mach 7：強いプレート感に頼らず、軽快な足さばきでテンポを作りたい人へ。
- Cloudmonster 3 Hyper：クッションを確保しながら、長めのペース走にも使いたい人へ。
スピード練習用：短い距離を速く走る
- Adizero Takumi Sen 11：5km・10kmを意識したインターバルや短い高速走に。
- Streakfly 2：軽量性と速い切り返しを重視する短距離ロード練習に。
- Mach X 3：プレートの推進感を使い、速いペースを繰り返す練習に。
- Cloudflow 5：テンポよく加速し、やや長めのスピード練習にも使いたい人へ。
レース用：目標ペースで記録を狙う
- Adizero Adios Pro 4：高反発と推進力を使い、長距離で速いペースを維持したい人へ。
- Vaporfly 4：軽量なカーボンレーサーを、5kmからマラソンまで検討したい人へ。
- Rocket X 3：カーボンの推進力とクッションを長い距離で使いたい人へ。
- Cloudboom Strike 2：ハーフ・フルマラソンで推進力を重視したい人へ。
HOKAのMach 7、Mach X 3、Rocket X 3は海外公式ラインアップで確認しています。日本での販売状況とサイズ在庫は購入前に確認してください。実走比較による順位ではありません。
最初の1足を候補から選びたい方は、初心者向け6足比較へ進んでください。
購入先で迷っている
試着が必要な初回購入と、型番・サイズが分かっている買い替えでは最適な購入先が変わります。専門店・公式通販・Amazon・楽天の違いで返品・保証まで確認してください。
選び方の順番
先に足長と足囲を確認し、次にクッションか安定性かを決める。その後で価格と購入先を見ると、サイズアップだけで横幅を解決しようとする失敗や、高いモデルを無条件に選ぶ失敗を減らせます。
Photo: Zero / Unsplash
